Bajar de peso puede ser un obstáculo si no se tiene la estrategia adecuada. La realidad es que el vía más efectivo para alcanzar tu objetivo soñado reside en una simple premisa: crear un déficit calórico. ¿Qué significa esto? Pues simplemente ingresar menos calorías de las que eres capaz de quemar. En busca de este déficit, puedes aplic